Recettes

Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.

Jus Détox Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

Végane - Végétarien

Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS

Pizza sur tortillas

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS À-côtés, soupes et légumes

Hummus maison crémeux

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

Velouté d’épinards aux haricots

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

1 Dîners Soupers

Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Inflammatoire

SOUPE quinoa kale et lentilles

Préparation : 25 minutes
Portions : 8 portions

3 Dîners Soupers

Végane - Végétarien Protocole Santé Féminine / Masculine

Mousse santé chocolatée

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Santé Féminine / Masculine

Gruau de Quinoa protéiné

Préparation : 10 minutes
Portions : 3 portions

Déjeuners

Végane - Végétarien

Poivrons farcis au Quinoa

Préparation : 30 minutes
Portions : 2 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien

Quiche fondante aux poireaux Végan

Préparation : 15 minutes
Portions : 8 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien

Salade tiède de lentilles et patates douces

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien

Sauté de brocoli aux noix de cajou et fromage de noix

Préparation : 15 minutes
Portions : 3 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien

Risotto Végan

Préparation : 20 minutes
Portions : 2 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien

Boulettes de viande Végan

Préparation : 30 minutes
Portions : 34 boules

Dîners Soupers

Végane - Végétarien Protocole Inflammatoire

SOUPE REPAS MINESTRONE VERTE

Préparation : 25 minutes
Portions : 8 portions

1 Dîners Soupers

Végane - Végétarien Protocole Inflammatoire À-côtés, soupes et légumes

Crème de chou-fleur au cari et lait coco

Préparation : 15 minutes
Portions : 6-8 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien

Lanière de tempeh style côtes levées à l’orange et à l’érable

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids

Salade de Betterave et Quinoa

Préparation : 20 minutes
Portions : 3 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien

Barres protéinées gâteau aux carottes

Préparation : 20 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien

Smoothie à la mangue et baies de Goji

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Végane - Végétarien

Smoothie au kale banane et avocat

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids

Gaufres protéinées

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Déjeuners

Végane - Végétarien

Milk Shake noix de Cajou

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien

Salade au Tofu ou oeufs durs, pois chiches et pomme verte

Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids

Lasagne Végétarienne

Préparation : 30 minutes
Portions : 8 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids

Smoothie banane et arachide

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien

Boules protéinées thé vert et matcha

Préparation : 20 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien

Salade édamames, parmesan et citron

Préparation : 15 minutes
Portions : 3 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Santé Féminine / Masculine

Galettes de Saumon ou Thon

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Dîners Soupers

Végane - Végétarien À-côtés, soupes et légumes

Soupe aux choux

Préparation : 25 minutes
Portions : 6 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien

Barres KETO, amandes – vanille et noix de coco

Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien

Crème glacée Protéinée biscuits et crème

Préparation : 10 minutes
Portions : 3 portions

Collations AM

Végane - Végétarien

Gruau overnight à la poire et à l’érable

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Déjeuners

Végane - Végétarien

Céréales déjeuné protéinées

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Déjeuners

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Protocole Cétogène NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Kétorade électrolytique maison

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine

Galettes choco-betterave

Préparation : 20 minutes
Portions : 15 portions

2 Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Chips au kale

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

1 3 2 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Végane - Végétarien Jus Détox Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Jus tonique à la betterave

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Santé Féminine / Masculine

Salade de kale, épinards et pomme grenade

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Dîners

Végane - Végétarien

Croquettes d’haricots noirs ou pois chiches et salsa maison

Préparation : 15 minutes
Portions : 3 portions

Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien

Yogourt aux noix

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS

Nouilles de courgettes aux poulet ou au Tofu

Préparation : 20 minutes
Portions : 3 portions

Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Pâte de Konjac et Zucchini au pesto et menthe

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion

3 Dîners Soupers

Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Santé Féminine / Masculine

Truffes sans glucides

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine

Biscuits éclairs aux amandes

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Pain de noix et graines

Préparation : 3 heures
Portions : 16 portions

3 Déjeuners

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Soupe aux légumes

Préparation : 20 minutes
Portions : 4-6 Portions

3 2 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS

Smoothie verdure Pina Colada

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 Portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Smoothie aux fruits et légumes

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

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