Recettes

Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.

Jus Détox Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

Protocole Cétogène

Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Santé Féminine / Masculine

La Crêpe Paleo Protéinée

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 à 6 portions

Déjeuners

Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline À-côtés, soupes et légumes

Soupe betterave, pomme et gingembre

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

3 Collations AM Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Inflammatoire

Burritos Folios omelette aux légumes

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

1 2 3 Déjeuners Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Boules d’énergie gâteau fromage au chocolat

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Cétogène

Smoothie green protéiné au beurre de noix de cajou, vanille et citron

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners Collations AM

Protocole Cétogène

Bouchées de petites boules de fromage et bacon

Préparation : 15 minutes
Portions : 18 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Cétogène

Tortillas de courgettes

Préparation : 15 minutes
Portions : 8 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Salade aux œufs et à l’avocat

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Saumon avec une sauce crémeuse aux tomates séchées

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Avocat aux oeufs et bacon gratiné

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Protocole Cétogène

Tarte au cheeseburger

Préparation : 15 minutes
Portions : 2-4 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Sauté de poulet au brocoli et aux noix de cajou

Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Biscuits aux fraises et chocolat noir

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM

Protocole Cétogène

Muffins salés à l’avocat

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Déjeuners

Protocole Cétogène

Petits pains maison cétogène

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Protocole Cétogène

Crêpes légères cétogène

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners

Santé - Gestion du poids Protocole Cétogène

Pouding au chia fraises et coco

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Déjeuners

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Protocole Cétogène NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Kétorade électrolytique maison

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Cétogène

Soupe aux boulettes de poulet et chou kale

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 à 5 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Brochettes de poulet à la grecque Kéto

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Smoothie vitalité kéto, avocat et épinard

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Cétogène

Salade de poulet, légumes grillés et fromage de chèvre

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Gratin poulet et brocolis

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Filets de poissons panés Kéto

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Collations PM / Soirée

Protocole Cétogène

Craquelins lin, chia et chanvres

Préparation : 15 minutes
Portions : 30 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Cétogène

Mousse au chia

Préparation : 10 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Cétogène

Biscuits au chocolat noir et noix de coco – sans farine

Préparation : 15 minutes
Portions : 8 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Cétogène

Bagel cétogène

Préparation : 20 minutes
Portions : 6 portions

Déjeuners

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Santé Féminine / Masculine

Riz frit au chou-fleur et crevettes

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Protocole Cétogène

Muffins aux œufs et fromage

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners

NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Pétoncles grillées au citron

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

2 Dîners Soupers

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Chips au kale

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

1 3 2 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Protocole Cétogène Protocole Santé Féminine / Masculine

Smoothie vert cétogène

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

2 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline À-côtés, soupes et légumes

Trempette aux légumes

Préparation : 5 minutes
Portions :

2 3 1 Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène

Biscuits moelleux sans sucre au chocolat et avocat

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline

Salade aux oeufs et à l’avocat

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

2 Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène

Mini quiche sans croûte

Préparation : 15 minutes
Portions : 3 portions

Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Santé Féminine / Masculine

Galettes aux courgettes sans farine

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Soupe aux légumes

Préparation : 20 minutes
Portions : 4-6 Portions

2 3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

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