Recettes

Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.

Jus Détox Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

NOUVEAUTÉS

Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS

Pizza sur tortillas

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS À-côtés, soupes et légumes

Hummus maison crémeux

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire À-côtés, soupes et légumes

Velouté d’épinards aux haricots

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

1 Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Santé Féminine / Masculine

La Crêpe Paleo Protéinée

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 à 6 portions

Déjeuners

Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Poitrine de poulet farci aux légumes et fromage ALLÉGRO

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

3 Dîners Soupers

NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Salade de pommes, céleri-rave et fromage Allégro

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Dîners

NOUVEAUTÉS Protocole Inflammatoire

Pain déjeuné aux concombres

Préparation : 15 minutes
Portions : 10-12 portions

3 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS

Muffins santé pour le déjeuner

Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners

Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Escalopes de dindon au Teryiaki

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

3 Dîners Soupers

NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

Bok choy sautée au gingembre

Préparation : 5 minutes
Portions : 2 portions

3 Dîners Soupers

NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Bouchées de pommes au thon et yogourt grec

Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions

3 Collations AM Collations PM / Soirée

Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS

Boules d’énergie protéinées à l’avoine et beurre d’amande

Préparation : 10 minutes
Portions : 16 portions

3 Collations AM Collations PM / Soirée

NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Salade de brocoli au fromage Allégro et graines de tournesol

Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions

3 Dîners Soupers

Santé - Gestion du poids NOUVEAUTÉS

Crème BUDWIG protéinée au petit déjeuner

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

2 Déjeuners

Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Inflammatoire

SOUPE quinoa kale et lentilles

Préparation : 25 minutes
Portions : 8 portions

3 Dîners Soupers

NOUVEAUTÉS Protocole Inflammatoire À-côtés, soupes et légumes

Croustilles de légumes

Préparation : 25 minutes
Portions : 4 portions

3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline

Smoothie Cheesecake

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

2 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Kétorade électrolytique maison

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien Santé - Gestion du poids NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine

Galettes choco-betterave

Préparation : 20 minutes
Portions : 15 portions

2 Collations AM Collations PM / Soirée

NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Pétoncles grillées au citron

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

2 Dîners Soupers

Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Muffins protéinés à l’expresso et à la vanille

Préparation : 10 minutes
Portions : 10 portions

2 3 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS

Nouilles de courgettes aux poulet ou au Tofu

Préparation : 20 minutes
Portions : 3 portions

Dîners Soupers

Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline

Pita protéiné césar à la dinde

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Pâte de Konjac et Zucchini au pesto et menthe

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion

3 Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Poisson blanc sauce pamplemousse

Préparation : 45 minutes
Portions : 1 portion

Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Cari de saumon et lait de coco

Préparation : 30 minutes
Portions : 4 portions

3 Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine

Biscuits éclairs aux amandes

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine

Bol Thaï au bœuf épicé à partager

Préparation : 1 Heure
Portions : 4 Portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS

Smoothie verdure Pina Colada

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 Portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Smoothie aux fruits et légumes

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Santé - Gestion du poids Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS

Smoothie déjeuné au café

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

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