Recettes

Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.

Jus Détox Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

À-côtés, soupes et légumes

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS À-côtés, soupes et légumes

Hummus maison crémeux

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire À-côtés, soupes et légumes

Velouté d’épinards aux haricots

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

1 Dîners Soupers

NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire À-côtés, soupes et légumes

Bok choy sautée au gingembre

Préparation : 5 minutes
Portions : 2 portions

3 Dîners Soupers

NOUVEAUTÉS À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

Croustilles de légumes

Préparation : 25 minutes
Portions : 4 portions

3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Protocole Résistance à l'insuline À-côtés, soupes et légumes

Frites de zucchini cuites au four

Préparation : 5 minutes
Portions : 4 portions

3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline À-côtés, soupes et légumes

Soupe betterave, pomme et gingembre

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

3 Collations AM Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Rœstis aux légumes-racines

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Trempette aux œufs avec crudités

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

À-côtés, soupes et légumes

Frites de légumes au four

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Brocoli rôti à l’ail

Préparation : 5 minutes
Portions : 4 à 5 portions

Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Frites de Rutabaga

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Croustilles de carottes au four

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Chou fleur rôti au curry

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

Potage classique à la courge musquée

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien Protocole Inflammatoire À-côtés, soupes et légumes

Crème de chou-fleur au cari et lait coco

Préparation : 15 minutes
Portions : 6-8 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien À-côtés, soupes et légumes

Soupe aux choux

Préparation : 25 minutes
Portions : 6 portions

Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Chips de Chou de Bruxelles

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion

Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Purée de légumes

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion

Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Frites de courge Butternut

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 à 2 portions

Dîners Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Potage chou-fleur

Préparation : 10 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Plateau de légumes et trempette Aïoli

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Chips au kale

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

3 1 2 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

À-côtés, soupes et légumes

Chou-Fleur au BBQ

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion

Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline À-côtés, soupes et légumes

Trempette aux légumes

Préparation : 5 minutes
Portions :

1 3 2 Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel À-côtés, soupes et légumes

Soupe de poireaux et céleris

Préparation : 15 minutes
Portions :

Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Soupe aux légumes

Préparation : 20 minutes
Portions : 4-6 Portions

3 2 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers