Recettes

Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.

Jus Détox Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

Smoothies

Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline

Smoothie Cheesecake

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

2 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Inflammatoire

Smoothie *After Eight*

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Inflammatoire

Smoothie Framboise et menthe

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Smoothies Déjeuners

Déjeuners

Protocole Inflammatoire

Mini quiches en muffins

Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions

3 Déjeuners

Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids NOUVEAUTÉS Protocole Cétogène Protocole Santé Féminine / Masculine

La Crêpe Paleo Protéinée

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 à 6 portions

Déjeuners

NOUVEAUTÉS Protocole Inflammatoire

Pain déjeuné aux concombres

Préparation : 15 minutes
Portions : 10-12 portions

3 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Collations AM

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS À-côtés, soupes et légumes

Hummus maison crémeux

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Salade de pommes, céleri-rave et fromage Allégro

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Dîners

NOUVEAUTÉS Protocole Inflammatoire

Pain déjeuné aux concombres

Préparation : 15 minutes
Portions : 10-12 portions

3 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Dîners

Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS

Pizza sur tortillas

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire À-côtés, soupes et légumes

Velouté d’épinards aux haricots

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

1 Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Poitrine de poulet farci aux légumes et fromage ALLÉGRO

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

3 Dîners Soupers

Collations PM / Soirée

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS À-côtés, soupes et légumes

Hummus maison crémeux

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

NOUVEAUTÉS Protocole Inflammatoire

Pain déjeuné aux concombres

Préparation : 15 minutes
Portions : 10-12 portions

3 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Bouchées de pommes au thon et yogourt grec

Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions

3 Collations AM Collations PM / Soirée

Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS

Pizza sur tortillas

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Dîners Soupers

Végane - Végétarien NOUVEAUTÉS Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire À-côtés, soupes et légumes

Velouté d’épinards aux haricots

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

1 Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel NOUVEAUTÉS Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine Protocole Inflammatoire

Poitrine de poulet farci aux légumes et fromage ALLÉGRO

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

3 Dîners Soupers