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Le cortisol, hormone du stress : cet ennemi silencieux
L’action des hormones du stress est une arme à double tranchant. Elles sont des alliées tant qu’elles permettent d’agir et de se défendre contre un danger imminent. Une foule de situations peuvent déclencher leur production : départ à toute vitesse pour le travail, restructuration au bureau, accident de la route, attente d’une nouvelle importante, crainte d’un résultat d’examen, performance professionnelle. En bref, des incidents imprévisibles, nouveaux ou menaçants.
Qu’ils soient tragiques ou banals, ils ont un point commun : ils donnent le sentiment de perdre la maîtrise des événements. « Malheureusement, notre système de survie ne fait pas la différence entre un tsunami et un bouchon de circulation. S’il reçoit le message qu’une situation est une menace, il réagit comme s’il s’agissait d’une question de vie ou de mort. »
Outre les actions ou situations directes que nous vivons, notre mode de vie ou certaines conditions de santé influencent grandement cette hormone.
En voici des exemples : L’inflammation chronique (douleurs). les intolérances alimentaires, les stimulants alimentaires (café, alcool, sucre, charcuteries), le stress excessif ou prolongé : traumatisme, deuil, dépression, troubles d’anxiété, horaire de travail élevé, performance physique ou mentale, la mauvaise gestion du stress et le sport professionnel. Ce sont toutes des causes d’une production excessive de cortisol, qui par la suite peut engendrer une baisse de production d’hormones surrénaliennes.
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Symptômes:
Fatigue excessive
Dépression, épuisement
Insomnie, dormir sans se sentir rechargé physiquement et mentalement
Irritabilité, humeur instable
Faiblesse immunitaire
Inflammation chronique
Douleur chronique
Prise de poids, augmentation ciblée du gras viscéral (ventre et autour de l’ombilic)
Peau : eczéma, urticaire, psoriasis, chute des cheveux
Augmentation du volume abdominal durant la journée
Difficulté à se concentrer, mémoire
Baisse de libido
La modulation hormonale vous procure des boucliers antistress.
La surproduction ou la diminution de cette hormone nuit à l’équilibre hormonal, ce qui a un impact négatif sur la santé, et ce, peu importe l’âge.
La modulation hormonale vous présente différents protocoles alimentaires de gestion du cortisol. Ceux-ci, appuyés de suppléments haut de gamme, offrent un support à votre système nerveux, ce qui a pour but d’améliorer la régularité de la production de l’hormone du stress et d’en diminuer les symptômes.
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Témoignages
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Christine Morin
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